Cómo Elegir Los Suplementos Dietéticos Adecuados Para Tu Estilo De Vida
Elegir el suplemento dietético adecuado no se trata solo de seguir las últimas tendencias en salud, sino de alinear tus hábitos alimenticios, estilo de vida y lo que ya consumes con productos específicos que satisfagan tus necesidades de salud específicas. Por eso, es más fácil que nunca comprometerte con tu salud, siempre y cuando sepas elegir con cuidado. Así que empieza por analizar tus prioridades. Si las largas jornadas de trabajo o de ocio te hacen sentir cansada/o y agotada/o, prueba suplementos que afirman aumentar la energía y la concentración; alguno de ellos podría contener vitaminas del complejo B o magnesio. Y si buscas controlar tu peso, las mezclas de fibra vegetal o los extractos que aceleran el metabolismo son buenos aliados. Para quienes intentan fortalecer su sistema inmunitario, considera la baya del saúco, la vitamina D y los probióticos. Por otro lado, los que practican ejercicio pueden recurrir a las proteínas en polvo, la creatina o los omega-3 pa...